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发表于 2014-2-16 18:59:14 | 查看: 15| 回复: 0
摘要: 枸杞子是常用的营养滋补佳品,同时作为药食两用的进补佳品,有多种食用方法。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。枸杞蜂蜜水 的做法步骤1. 枸杞用清水冲洗干净,放入杯子中,冲入开水。2. 等枸杞水温热时(大约40度左右时),放入适量蜂蜜,搅拌至蜂蜜融化即可饮用。

正文:
枸杞子是常用的营养滋补佳品,同时作为药食两用的进补佳品,有多种食用方法。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
枸杞蜂蜜水 的做法步骤1. 枸杞用清水冲洗干净,放入杯子中,冲入开水。2. 等枸杞水温热时(大约40度左右时),放入适量蜂蜜,搅拌至蜂蜜融化即可饮用。
  枸杞子一天吃多少为宜?
  枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。
雪梨枸杞银耳羹的做法步骤1. 银耳入冷水浸泡2小时,剪去根部洗净;2. 雪梨去皮去核切小块;3. 枸杞用清水冲洗,去掉灰末;4. 锅中放入足量的清水,放银耳炖煮40分钟;5. 加入雪梨、枸杞和冰糖, 继续炖煮15分钟即可.
哪些人不能吃枸杞子?
  适宜人群:
  最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,才能见效。
枸杞玉米发糕的做法步骤1. 准备材料2. 3g酵母溶于130g温水中(水温不得高于40度),静置几分钟3. 将除酵母外的所有材料混合4. 倒入酵母水,拌匀揉合成面团.5. 把揉好的面团放入垫了纱布的蒸笼里。把枸杞用水冲洗下,放热水里浸泡一分钟后捞出备用。6. 面团放在温暖处发酵至原来体积的两倍大后,枸杞撒在面团表面 。冷水上锅,大火蒸30分钟左右即可,蒸好不要马上开盖,闷几分钟后再开盖。
  不适人群:
  由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。
枸杞酒酿炖蛋的做法步骤1. 锅中倒入大碗水,放入枸杞先煮5分钟。2. 倒入酒酿。大火烧开,加入适量的冰糖搅拌。3. 然后倒入搅拌均匀的鹌鹑蛋液即可。
枸杞子一天吃多少为宜?
  枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。

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